No duden en incorporarlos en sus comidas.   Aportan una apreciable cantidad de vitamina C y de folatos, y aporta vitaminas del grupo B (B6, B3, B1 y B2). En cuanto a su composición en minerales, el más abundante es el potasio, seguido del calcio, el fósforo y el yodo.    Cuáles   Leer más ...

    Es tiempo de moras.  Y fuimos a buscarlas al árbol de nuestra casa.  Arrancamos tantas que nuestros dedos quedaron teñidos de un fuerte color morado!   Lamentablemente no es una fruta que se encuentre en las fruterías, porque son muy ricas en vitamina C en cantidades casi mayores   Leer más ...