El hinojo es una hortaliza que se encuentra en casi todas las verdulerías pero que, en general,  no forma parte de los menúes de todos los días. Sin embargo, vale la pena tenerla en cuenta por sus propiedades nutritivas y puede consumirse tanto cruda como cocida. El sabor del hinojo   Leer más ...

Cuántas veces nos ha pasado que nos sobran garbanzos cocidos, en tan poca cantidad, que no sabemos qué preparar! Aquí te ofrecemos una ensalada nutritiva y completa con pastas integrales. En nuestro caso elegimos macarrones pero podes elegir los que te gusten.    Leer más ...

Los porotos aduki pertenecen a la especie de las leguminosas. Contienen vitaminas A y las del grupo B y son ricos en minerales como el sodio, calcio, hierro y fósforo. Aporta escasa cantidad de lípidos, y es una magnifica fuente de proteínas, hidratos de carbono de absorción lenta, fibras, vitaminas   Leer más ...